产后如何迅速恢复？这样做身体和明星一样好！

产后如何减肥才能快速恢复产前苗条体态呢?今天给各位新妈们提供产后恢复秘籍,教
你抓住产后瘦身最佳时机,用对产后恢复方法,轻松打造时尚辣妈好身材!生完孩子,是否为
带孩子而满脸憔悴?是否把睡衣当“工衣”?是否为发福的腰身大腿唉声叹气?别灰心,一切只是
时间问题。你完全可以享受带孩子的幸福生活,同时把自己打扮得光鲜靓丽。拥有自己的风
格、好身材、好气质比天生丽质更重要。修炼起来,做一个时尚的辣妈。
产后恢复要把握黄金第1餐
新妈妈产后想要恢复体力就要维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋
白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食
物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。蔬菜和水果富含维生素和矿物质，能帮助新
妈妈消除疲劳和增进食欲，尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西
瓜、鲜桃等。
而对于如何进行有效的产后瘦身，借鉴深谙减肥之道的明星们所采用的方法不乏为一个
机智选择。妈妈们可以在身材恢复“黄金期”的产后前三个月，进行SPA按摩，其是产后恢
复的理想项目。舒适的SPA按摩过程不仅能放松身心，缓解月子里常见的紧张情绪及各种身
体不适，还能帮助新妈妈塑形瘦身。
超模界中的Pose女王CocoRocha曾公开过自己的坐月子秘诀，其中一条就是利用按摩
SPA解决自己的浮肿问题，让自己火速恢复身材。当然一定要有专业的产褥期SPA按摩师，
因为给新妈妈做SPA按摩，手法和力道都很讲究。在韩国，众多一线女明星，如金喜善、韩
佳人也同样认可SPA能够美体瘦身保持身材的功效，她们不约而同的选择产后SPA来来迅
速恢复身材，韩佳人更因为被狗仔拍到出月子时的身材和皮肤状态惊人的完美，而在国民中
引发热烈讨论，人气比生宝宝前更加高涨。俊宝俏孕妈产后SPA就是一所专为孕妈产后体质、
身材、肌肤恢复的机构。以产后SPA博得市场热捧。
思芭妈妈从宝妈们的产后恢复，从产前养护、孕期指导、产后修复（产后塑形，妊娠纹祛除，
胸部保养，生殖系统保养等）都可以给您解答。
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