出自思芭倍亲   作者佚名  2018.07.30

宝宝的睡眠始终是最头疼的育儿问题之一，很多宝妈都反映，出了月子的宝宝变得入睡艰难，还会闹觉，闹上半天很累了才睡过来。其实宝宝越困越高兴，越困越难睡，

假如会捕获宝宝的犯困信号，掌握好宝宝的入睡时机，哄睡就会变得轻松很多。

今天看了一个国外的宝宝睡眠视频，直观的介绍了宝宝犯困时的各种信号，看到认为十分适用，所以特意翻译成中文分享给大家。

上面就让咱们一起来看看，宝宝犯困时都有哪些信号吧！

视频文字版

作为一个初生儿，你的宝宝能够常常在吃奶，而后直接去睡觉，两头没有任何清醒的时候。

当你的宝宝始终生长，清醒时候长了，但还是难以分别什么是睡眠时间。但假如你能够分清睡眠时间，在他过度疲倦之前，就把他放到床上，后果会十分不一样。

很多宝宝，当他们哭闹的时分，其实已经是过度疲倦了，入睡就更加艰难。

睡觉是婴儿必需学习的技能，就像任何新技艺一样，这是很难做到的，当你多度困倦的时候。

这些是3岁以内宝宝要睡觉的信号：

1、注视远方

2、手脚动来动去或拱背

你也能够看到这些迹象，特殊是随着宝宝的年纪增加：

1、搓眼睛

2、打哈欠

3、焦躁或发怨言，且越来越大声

4、握紧拳头

5、皱眉头

6、吸吮手指

7、发脾气

8、你无法分散他们的注意力

9、对人和玩具都失去了兴致

宝宝能够做很多这样的事件，或许你能够会注意到到它们是在快要想睡觉之前做的。

一些专家倡议注意在一段快乐清醒时间之后后，将会是你的宝宝开端焦躁的时分。这是一个很好的机会去尝试把宝宝放在床上小睡

假如宝宝过度疲倦、静不下来，尝试增加干扰，使房间暗一些和静一些。在这种状况下，能够做任何事件来帮助宝宝静下来，喂奶、轻摇、轻拍，甚至开车兜个风。然而下一次，最好是在宝宝过度疲倦前，就尝试让他小睡。

有时过度困倦的宝宝会陷入一个不好的循环，吃一会儿就睡着了，然而一会儿又醒来要吃，由于他们还是饿。喂一会儿，睡一会儿，你们俩都十分疲劳了

为了避免这种循环， 避免宝宝在喂奶的过程中睡觉，合理应用他的疲倦信号，在他适度疲倦前就把他放在床上。

让宝宝白始终终醒着，并不能使她晚上能够睡得更久！

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